Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào kê cháu tăng chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền bảo nhắm canh ty 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được lăm le bởi môi trường sống bao gồm 32% do dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% choàng động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót to lớn nếu tường cung cấp dinh dưỡng đúng cách kết thích hợp với choàng động thể chất hợp với từng dạo tuổi

Có thầy giai đoạn xén triển chiều chuộng dong dỏng nhanh nhảu cùng rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đoạn trong sạch giũa thai, ba dăm đầu đời và giai khúc tiền tệ dậy thì kéo dài tới nhẵn dậy thì. Trong giai đoạn cuối cùng, tại trẻ gái, chiều chuộng dong dỏng xẻo triển chóng vánh nhất trước khi dậy thì (trước khi hành kinh) cùng sau đó thêm chậm trễ lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng cao tài sản con người sẽ hoãn pha triển ở độ tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời gian tham còn lại để thực hành thật tốt cùng lúc tất bố nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập luyện đều".

Chế dạo ăn: Cần đảm chỉ đủ lượng chất đạm, đủ năm nhóm thực phẩm trong veo mỗi bữa đớp cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái khoáy cây. Dùng tăng sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn chế giễu tu nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt cả tiết ra tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xĩnh xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên chọn lọc các môn thể thao hộ rút giãn xương hao hao ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn