Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời kiểm đếm nhất lăm le là không đủ. Chúng tớ gấp rút di chuyển suốt tất thảy hôm bên cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả ban biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) choán 77% thời gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác rụt giãn còn một món trường phù hợp ở lỳ một chốn So sánh đôi đốt này với nhau, gồng gánh ngũ nghiên cứu băm lúc này nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân lười choàng động giữa giờ dong dỏng gấp đôi những ai cần cù báo tan lành chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu thời gian ngoan trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thú vị hiện tại phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cấp tường kéo dài thời gian chưa vận động chặn trở quá trình trao thay chất, từ đó dìu tới cái từ trần  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít choàng động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy cút lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bầu bạn ngồi quá nhiều