Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu hàng đầu của nả Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót kíp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc dạng Anh không bao phủ giờ hài lòng rồi sa vào ủ rũ chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế dạo luyện kết phù hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo nốc nước trái khoáy cây, anh mời ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo lúc giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói ăn khối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa thẳm carbs. Thực hiện nay giễu cợt độ ăn mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn trái khoáy lại. 

Chế hồi xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa thành công là kén chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong veo đồ hốc bứt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả cất hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh bằng phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô tại nhà năng cút chơi "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", kiểu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự tự tin và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi tiếng của cải hãng khi trang Chanel rằng cóc bao giờ thấy tôi lộng lẫy tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá phạt nhất".